¿Tu hijo rechaza las frutas? ¿Te resulta una hazaña lograr que coma al menos una fruta al día? Quizás si se las presentas en formas diferentes y atractivas acepte incluirlas en su alimentación. Otra buena estrategia es combinarlas con otros alimentos que sean de su agrado.
Aquí tienes algunas ideas para poner en práctica:
- Brochetas de frutas con chocolate {For the Love of Cooking}
Puedes sustituir el chocolate por yogur o simplemente ofrecérselas solas.- Frutas congeladas {Chasing Supermom}
No puedes dejar de probar las uvas y arándanos congelados. Solo tienes que colocarlos en el freezer y esperar hasta que estén congelados. Los trozos de sandía también son una excelente alternativa frente a los helados.- Chips de manzana con canela {Nooschi}
También puedes ofrecérselas sin hornear; recién cortadas y espolvoreadas con canela.- Plátanos (o bananas) con chocolate {Pequerecetas}
- Licuados. Son muy sencillos y rápidos de preparar con frutas y/o verduras. Lo interesante es utilizar diferentes ingredientes para lograr variedad de colores y nutrientes. Puedes mezclar una o más frutas con agua, jugo de frutas, leche y/o yogur.
¿Y qué te parece congelar lo que sobre para preparar un helado frutal?
Estas son simplemente algunas ideas para poner en marcha tu creatividad. ¿Tienes alguna otra? ¡Compártela!
2 comentarios:
Sin duda la nutrición en los niños desempeña un papel fundamental en el desarrollo y crecimiento de los niños para el futuro.
Me parecen ideas buenísimas y tienen una pinta estupenda!! Yo niña no soy, pero me los tomaba todos encantada... igual me animo jeje
He entrado aquí buscando consejillos porque últimamente me he dado cuenta de que necesito cuidar más estos kilos que me sobran... pero además quiero hacerme algún tratamiento. Conocéis la cavitación? Lo he visto aquí y quiero saber si funciona!!
http://www.facebook.com/TCUIDA
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