P & R: ¿Cuáles son los alimentos con más vitamina C?

Los alimentos con mayor contenido de vitamina C son el kiwi, la papaya, las frutillas y los cítricos (limón, naranja, pomelo, mandarina). Es conveniente consumir al menos una de estas frutas diariamente para cubrir los requerimientos de esta vitamina.

3 comentarios:

Trucos Naturales dijo...

Quizá lo que más tomo son kiwis y naranjas ;-) esta bien tener más variedad.
Un saludo.

Carlos dijo...

Me encanta el jugo de limon! siempre todo diariamente.

Muy bueno tu blog! Es ligero y refrescante!

Visita los mios: http://vida-alterna.blogspot.com y http://carlos-castellanos.blogspot.com

baduljp dijo...

Me encanta comer frutas y verduras y no sabia que muchos de estos son alimentos con vitamina c que ayudan a fortalece el organismo y a evitar enfermedades comunes como la gripa o las alergias.

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