Los alimentos con mayor contenido de vitamina C son el kiwi, la papaya, las frutillas y los cítricos (limón, naranja, pomelo, mandarina). Es conveniente consumir al menos una de estas frutas diariamente para cubrir los requerimientos de esta vitamina.
3 comentarios:
Quizá lo que más tomo son kiwis y naranjas ;-) esta bien tener más variedad.
Un saludo.
Me encanta el jugo de limon! siempre todo diariamente.
Muy bueno tu blog! Es ligero y refrescante!
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Me encanta comer frutas y verduras y no sabia que muchos de estos son alimentos con vitamina c que ayudan a fortalece el organismo y a evitar enfermedades comunes como la gripa o las alergias.
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