¿Quieres saber si padeces ortorexia?

Consumir solo alimentos considerados saludables puede llegar a convertirse en una obsesión. Este trastorno alimentario se conoce como ortorexia. El término proviene del griego "orthos" que significa correcto. Las personas que lo padecen se preocupan excesivamente por llevar una alimentación sana

El Dr. Bratman, quien fue el primero en describir este trastorno en 1997, diseñó un test para conocer cómo es tu relación con la comida. Son 10 preguntas, a las cuales debes responder sí o no. ¿Te animas?

1. ¿Pasas más de tres horas al día pensando en tu dieta?

2. ¿Planeas tus comidas con varios días de antelación?

3. ¿Consideras que el valor nutritivo de una comida es más importante que el placer que te aporta?

4. ¿Ha disminuido la calidad de tu vida a medida que aumentaba la calidad de tu dieta?

5. ¿Te has vuelto más estrict@ contigo mism@ en este tiempo?

6. ¿Ha mejorado tu autoestima alimentándote de forma sana?

7. ¿Has renunciado a comer alimentos que te gustaban para comer alimentos “buenos”?

8. ¿Supone un problema tu dieta a la hora de comer fuera, distanciándote de tu familia y amigos?

9. ¿Te sientes culpable cuando te saltas tu régimen?

10. ¿Te sientes en paz contigo mism@ y crees que todo está bajo control cuando comes de forma sana?

Si respondes afirmativamente a 4 ó 5 preguntas, significa que es necesario que te relajes más en lo que respecta a la alimentación. Si respondes afirmativamente a todas las preguntas, significa que tienes una obsesión importante por la alimentación sana.

Foto: Flickr (foodswings)

5 comentarios:

Anónimo dijo...

La verdad es que conseguir cuatro o cinco preguntas positivas es muy fácil. Basta con que uno se haya decidido a dejar a un lado las hamburguesas, las grasas trans, los alimentos excesivamente dulces o salados, los demasiado grasientos, para que le recomiendes que vuelva a los viejos hábitos.

Y deja la puñetera arroba, que en castellano no la necesitamos.

Delícias da Andréa dijo...

Gostei muito do seu blog!
Obrigada pelas dicas, valeuuuu!!!

andreaquitutes.blogspot.com/

bjs,Andréa....

El Admin dijo...

Excelente blog en serio.
Sigan trabajando.
ya me suscribi.
Saludos.

Marisa Rodríguez dijo...

¡Muchas gracias Andréa y El Admin!
¡Bienvenidos!

Anónimo dijo...

LA VERDAD ESTO ME IMPRESIONA ANTES SEGUI A LAS PRINCESAS DE ANA Y MIA DESPUES OPTE POR COMER SANO SIN NADA DE COMIDA CHATARRA AL PRINCIPIO SE SENTIA BN PERO AHORA ANDO MAREADA IMPERACTIVA NOSE NO ME HE SENTIDO TAN BN ULTIMAMENTE
Y NO PUEDO CREER Q ESTO Q DICEN SEA UN TRANSTORNO ALIMENTICIO OSEA COMER SANO ES DE LO MAS NORMAL SER UN POCO MAS EXIGENTE IGUAL
NO PUEDO CREERLO :O ME PARESE IMPOSIBLE PENSAR Q ESTO ES UN TRANSTORNO ALIMENTICIO RESPONDI TODAS AFIRMATIVAS ME CUESTA ENTENDERLO DE VERDAD

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