Hoy, 6 de mayo, es el Día Internacional sin Dietas. La finalidad de esta celebración anual es promover un estilo de vida saludable y crear conciencia de los peligros e inutilidad de las dietas. Fue creado en 1992 por Mary Evans Young, directora de la campaña anti-dieta "Diet Breakers". Luego de padecer anorexia, Mary se dedicó a ayudar a las personas a apreciarse por lo que son, y a apreciar el cuerpo que tienen.Los objetivos de este día son:
- Poner en duda la creencia del peso ideal o el cuerpo perfecto.
- Declarar un día libre de dietas y obsesiones con el peso corporal.
- Presentar los datos sobre la "industria de las dietas", enfatizando su ineficacia.
- Mostrar cómo las dietas perpetúan la violencia contra la mujer.
- Honrar a las víctimas de trastornos de la alimentación y cirugías para bajar de peso.
- Ayudar a terminar con la discriminación por sobrepeso, la obsesión por los talles y la fobia a la grasa.
Aprovecha este día para tomar distancia de las dietas milagrosas y los mágicos tratamientos para adelgazar. Comprométete a escuchar a tu cuerpo y disfrutar de una alimentación sana y equilibrada:
Yo prometo:
- Que no haré dieta por un día el 6 de mayo, Día Internacional sin Dietas!
- Comeré si tengo hambre.
- No sentiré vergüenza o culpa por mi talle o por comer.
- Pensaré si las dietas han mejorado mi salud y bienestar o no.
- Y trataré de hacer al menos una cosa de las que he postergado "hasta que baje de peso".
1 comentario:
La dietas... siempre la misma historia, buscamos adelgazar rapido y eso significa que luego recuperamos rapido proque volvemos a los mismos habitos nutricionales. Comemos mal y creemos que por dejar de comer o comer poco quedaremos con un cuerpo 10. Renunciamos al deporte y ejercicio. El camino es el de los cambios pequeños, de habitos. Comer bien y ejercicio. Aqui encontraréis algun consejo útil:
http://blog.intersport.es/category/nutricion-y-salud/
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